Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 92 go¶ci
Pozostałe strony
Re: mordo bicie / 424
Polecam odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
a co do combatu56. nie jest to takie skuteczne jak mówia (no chyba ze walczy sie z Kupsem :). Z polskich systemów skuteczniejszy jest BAS-3 autorstwa Andrzeja Bryla. Ponoć mjr. Kups wzorował sie na BAS-3 tworzac combat56 (nie dam sobie uciac głowy że to prawda ale faktem jest że Bryl pokonał kupsa w pare minut). A BJJ jest własnie ćwiczone przez amerykańskich komandosów i polega własnie na szybkim obezwładnieniu przeciwnika (dĽwignia z odpowiedia siła wyłamuje reke ze stawu co eliminuje z pewnoscia przeciwnika)