| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 74 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Re: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc / 295Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 64,00 zĹ)
 MHP T-Bomb II - 168 tabl. (w WyprzedaĹźy tylko - 155,00 zĹ)
![OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100]](http://sklep.kfd.pl//cache/16e8432b201320d66830cb8d575e3216_50x50.jpg "OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100]") OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100] (w WyprzedaĹźy tylko - 159,00 zĹ)
 Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (w WyprzedaĹźy tylko - 59,00 zĹ)
 Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (w WyprzedaĹźy tylko - 159,99 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Witam
Masz 15 lat wiec o ciezszych treningach narazie zapomnij tak do 16 roku. Pare cwiczen raczej sobie odpusc (typu martwy ciag, przysiady ze sztanga, ogolnie rob wiecej cwiczen na siedzaca lub na lezaco.
Z dieta tez nie ma co swirowac narazie, jedz wszystko co mama daje z tym ze mozesz unikac troche tluszczy (samzonych, fast foodow itp), ograniczyc troche slodycze jesli masz tendencje do tycia. Wiecej bym tutaj nie wprowadzal zmian. Ciezar dobieraj tak bys sam byl w stanie zrobic (bez pomagania)
Zajrzyj do artykulu pt. please w dziale trening - tam masz przykladowe ciwczenia.
Pozdrawiam
| RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc |
 RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
RE: 15 latek pragnacy dowiedziec sie jak cwiczyc
|
|
|
![PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/82d06e012eb7c0b9231b96062612749c_150x150.jpg "PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji]")