Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 79 gości
Pozostałe strony
Re: Trening na siłe / 6809
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
- ilosc serii na duze grupy miesniowe - od 12 do 16
- ilosc serii na male grupy miesniowe - od 9 do 12
- ilosc powtorzen 6-10
- przerwy miedzy seriami max 2-3 minuty
- kazda partia trenowana raz w tygodniu
Działy Dyskusji
![Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały]](http://sklep.kfd.pl//cache/0daaa7cabc3f5758e269cd2d590fd278_50x50.jpg "Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały]")
